4,9/5 · 1.100 Ulasan · SMP · SMA · Mahasiswa
Les Lempar Lembing di Malang
Les Lempar Lembing Malang bersama Edulob dengan satu tutor satu peserta. Latihan disusun dari rantai gerak awalan, langkah silang, posisi melepas, sampai lanjutan sesudah lembing meninggalkan tangan. Tutor datang ke lapangan pilihanmu di Malang Raya, dan kelas online dipakai untuk membedah rekaman gerak.
- 4,9/51.100 ulasan
- 1.700+tutor terverifikasi
- 1-on-1privat seutuhnya
- Ke rumahmudi rumah, di Malang mana pun, atau lewat kelas online
- Garansibebas ganti tutor
- Assessmentkebutuhan diukur dulu
Hasil belajar
Isi tiap sesi les lempar lembing Malang
Pendampingan satu lawan satu di sektor lempar
Koreksi diberikan pada percobaan itu juga, tidak pada rangkuman di akhir sesi. Cabang yang hasilnya satu angka memerlukan koreksi secepat itu.
Rekaman gerak dari dua sudut pandang
Satu percobaan direkam dari samping dan dari belakang dengan ponsel peserta, lalu diputar lambat bersama tutor pada sesi yang sama.
Catatan jarak dan selisih antar percobaan
Tiap percobaan terukur dicatat, dan selisihnya dibaca tiap akhir bulan untuk memutuskan apakah jatah percobaan per sesi boleh ditambah.
Daftar patokan ukuran sebelum kamu berbelanja
Berat, panjang, dan jenis sol yang sesuai kelas umurmu dituliskan tutor lebih dulu, jadi kamu berangkat ke toko dengan ukuran yang jelas.
Latihan penguatan bahu untuk dikerjakan di rumah
Latihan pendek yang bisa dijalankan tanpa beban berat dituliskan tiap pekan, dan pelaksanaannya dicek di awal sesi berikutnya.
Penguncian jadwal sebelum pencocokan pendamping
Hari, jam, dan panjang sesi ditetapkan peserta lewat formulir, dan pencarian pelatih berjalan sesudahnya memakai jadwal itu sebagai saringan.
Tutor
Tutor Edulob yang Mendampingi di Malang
Ini sebagian dari tim tutor Edulob. Ceritakan dulu kebutuhannya, biar kami yang mencarikan tutor yang pas.
Ifan A.
Ihdina M.
Iin S.
Indah A.
Kecocokan
Les Lempar Lembing Malang paling berguna bagi peserta seperti ini
Kamu masuk tim atletik sekolah di Malang dan nomor lemparmu baru ditentukan tahun ini.
Jarak lemparanmu naik turun jauh antar percobaan dan kamu belum tahu bagian mana yang berubah.
Kamu sudah berlatih sendiri dari video dan merasa bahu cepat pegal sesudah sesi.
Kamu punya akses ke lapangan atletik atau lapangan panjang yang sektornya bisa dikosongkan.
Kamu mahasiswa yang menyiapkan pertandingan dan butuh jadwal yang muat di antara kuliah.
Kamu ingin paham aturan lemparan sah sebelum masuk seri lomba pertamamu.
Cara kerja
Tahapan Les Lempar Lembing Malang dari lemparan pertama sampai percobaan yang stabil
Patokan di bawah menggambarkan urutan yang lazim di kolam peserta Malang, dan kecepatannya berbeda tiap orang. Penanda kemajuan yang dipakai adalah kestabilan urutan gerak, tidak angka jarak tertentu.
Pegangan tetap dan lemparan dari posisi berdiri
Kamu memegang lembing dengan satu pegangan tetap dan melempar dari posisi menyamping tanpa awalan. Sasarannya arah yang konsisten, dan arah inilah dasar seluruh tahap berikutnya.
Tiga langkah silang yang bertahan
Langkah silang dikerjakan dalam irama yang sama tiga kali berturut-turut tanpa kehilangan keseimbangan. Pada titik ini lemparan biasanya belum jauh, dan itu wajar.
Awalan pendek disambung kaki penahan
Awalan lima sampai tujuh langkah disambungkan ke langkah dorong dan kaki penahan. Di sini selisih antar percobaan mulai menyempit dan rasa gerakmu mulai bisa dipercaya.
Percobaan terukur dan catatan selisih
Jarak mulai dicatat, dan yang dibaca bersama tutor adalah selisih antara percobaan terbaik dan terburuk pada hari yang sama.
Simulasi seri lomba lengkap dengan aturannya
Satu sesi dijalankan seperti seri lomba: jumlah percobaan dibatasi, garis lengkung ditegakkan, dan lemparan yang batal dihitung batal.
Bukti
Angka layanan Edulob di Malang Raya
Peta materi
Dari cara memegang sampai percobaan yang diukur
Urutan enam bahasan ini mengikuti rantai gerak yang dipakai tutor Edulob, dan urutannya tidak ditukar. Tiap bahasan punya titik rawan yang khas, dan bahasan berikutnya baru dibuka setelah yang sebelumnya bertahan beberapa percobaan berturut-turut.
Pegangan dan cara membawa lembing
Pekan pertamaTiga pegangan yang lazim dipakai dan cara membawa lembing sejajar arah lari.
Titik rawan
Pergelangan dikunci kaku karena takut lembing terlepas, sehingga jalur tangan memendek.
Cara kami mendampingi
Ketiga pegangan dicoba bergantian tanpa percobaan jarak sampai satu terasa paling longgar, baru dipakai tetap.
Awalan berirama
Pekan pertama sampai keduaJumlah langkah awalan yang nyaman, percepatan bertahap, dan garis bahu yang tetap menghadap arah lari.
Titik rawan
Awalan dimulai terlalu cepat sehingga langkah silang dikerjakan dalam keadaan tidak seimbang.
Cara kami mendampingi
Jumlah langkah dipotong separuh lebih dulu, lalu ditambah satu langkah tiap kali iramanya bertahan.
Penarikan dan langkah silang
Bahasan intiPenarikan lengan ke belakang, langkah menyilang, dan putaran pinggul yang mendahului bahu.
Titik rawan
Lengan sudah menarik sementara pinggul telat membuka, jadi laju berhenti di punggung.
Cara kami mendampingi
Langkah silang dilatih berjalan dulu tanpa lembing, lalu dengan lembing, lalu dengan awalan pendek.
Langkah dorong dan kaki penahan
Bahasan intiLangkah kedua dari akhir yang lebih panjang dan datar, lalu kaki depan dipasang lurus sebagai penahan.
Titik rawan
Kaki penahan ditekuk sehingga dorongan tanah hilang dan badan jatuh ke depan.
Cara kami mendampingi
Lemparan dari posisi menyamping dan latihan satu tumpuan dipakai sebelum awalan penuh dikembalikan.
Posisi melepas dan sudut lepas
Tingkat lanjutPinggul membuka, dada naik, lengan melewati atas bahu, dan sudut lepas di rentang yang lazim dipakai pelatih atletik.
Titik rawan
Sudut dinaikkan dengan menengadahkan badan, dan cara itu justru memotong kecepatan lembing.
Cara kami mendampingi
Rekaman dari samping diputar lambat supaya kamu melihat selisih antara sudut yang dirasa dan sudut yang terjadi.
Lanjutan dan aturan garis lengkung
Wajib sebelum lombaLangkah pengereman sesudah lepas, cara keluar jalur dari belakang garis lengkung, dan batas sektor pendaratan yang sah.
Titik rawan
Badan terbawa melewati garis lengkung sehingga lemparan jauh ikut dinyatakan batal.
Cara kami mendampingi
Garis lengkung ditandai di lapangan latihan sejak pekan pertama, jadi batasnya sudah terbiasa sebelum hari lomba.
Les Lempar Lembing Malang untuk hasil yang dibaca sebagai satu angka
Lempar lembing menilai pesertanya dengan cara yang sederhana dan keras: satu lemparan, satu jarak, dicatat dalam sentimeter. Tidak ada nilai untuk gaya dan tidak ada nilai untuk usaha. Yang masuk catatan panitia hanya titik tempat mata lembing pertama kali menyentuh tanah.
Konsekuensinya terasa langsung di cara berlatih. Pelari masih bisa memperbaiki langkahnya di tengah lomba; pelempar tidak. Begitu kaki terakhir menapak dan lengan mulai bergerak, seluruh keputusan sudah terjadi dan tubuh hanya menyelesaikan apa yang sudah dimulai. Karena itu latihan di Les Lempar Lembing Malang diarahkan ke konsistensi urutan gerak, supaya percobaan yang baik bisa diulang dan percobaan yang buruk bisa dijelaskan sebabnya.
Peserta yang datang ke program ini di Malang umumnya pelajar SMP dan SMA yang baru masuk tim atletik sekolah, ditambah mahasiswa yang menyiapkan pertandingan antar fakultas atau kejuaraan daerah. Titik mulai mereka berbeda, dan yang sama hanya satu: hasil mereka akan dibaca sebagai angka.
Peta materi
Rantai gerak lempar lembing dari awalan sampai lanjutan
Awalan berirama
Lari pendek yang dibangun pelan sampai cepat tanpa pernah terburu. Tujuannya memberi kecepatan pada badan, dan kecepatan itu hanya berguna kalau masih bisa dikendalikan saat langkah silang dimulai.
Penarikan lembing ke belakang
Tangan pelempar diluruskan ke belakang sambil badan tetap menghadap arah lari. Tahap ini sering dilewati pemula, dan tanpanya jalur tangan jadi terlalu pendek untuk menghasilkan tarikan panjang.
Langkah silang
Kaki belakang menyilang di depan kaki depan beberapa langkah, memutar pinggul lebih dulu daripada bahu. Di sinilah badan bersiap melepas tanpa kehilangan laju yang sudah didapat dari awalan.
Langkah dorong dan kaki penahan
Langkah kedua dari akhir dibuat lebih panjang dan lebih datar, lalu kaki depan dipasang lurus sebagai penahan. Penahan inilah yang mengubah laju mendatar menjadi putaran ke atas.
Posisi badan saat melepas
Pinggul membuka lebih dulu, dada naik, dan lengan menyusul paling akhir melewati atas bahu. Urutan ini yang membuat lembing meninggalkan tangan di titik tertinggi dan terjauh ke depan.
Lanjutan sesudah lepas
Satu langkah pengereman dengan kaki belakang menahan badan supaya tidak melewati garis lengkung. Lanjutan yang rapi menjaga lemparan tetap sah dan menjaga lutut dari hentakan tiba-tiba.
Tiga cara memegang lembing dan akibatnya pada jalur tangan
Pegangan dipilih lebih dulu karena ia menentukan arah pergelangan selama satu detik terakhir sebelum lepas. Ada tiga pegangan yang lazim dipakai, dan ketiganya sama-sama memegang tali balutan di badan lembing, tidak batangnya yang licin.
Pegangan Amerika menaruh ibu jari dan telunjuk tepat di belakang tali. Pegangan Finlandia memakai ibu jari dan jari tengah, sementara telunjuk diluruskan menyusur batang. Pegangan garpu, yang kerap disebut pegangan V, menjepit tali di antara telunjuk dan jari tengah. Pilihan di antara ketiganya mengikuti bentuk tangan dan kenyamanan pergelangan, dan peserta Les Lempar Lembing Malang biasanya mencoba ketiganya pada pekan pertama sebelum satu dipakai tetap.
Patokan yang berlaku untuk ketiganya sama. Pergelangan tetap longgar, siku tidak terkunci, dan telapak menghadap ke atas saat tangan berada di belakang badan. Pergelangan yang kaku memaksa tenaga keluar dari lengan, dan di antara peserta baru di Malang itulah kebiasaan yang paling lama dibongkar.
Berapa berat lembing yang pas untuk pelajar SMP dan SMA?
Berat lembing mengikuti kelompok umur yang dipakai penyelenggara, dan angkanya tidak bisa diputuskan dari selera. Pada aturan atletik internasional, kelompok U18 memakai lembing 700 gram untuk putra dan 500 gram untuk putri. Kelompok U20 memakai 800 gram untuk putra dan 600 gram untuk putri, dan dua angka itu sama dengan kelompok senior.
Untuk peserta usia SMP, aturannya datang dari pedoman lomba yang bersangkutan, misalnya pekan olahraga pelajar tingkat daerah, dan beratnya biasanya lebih ringan daripada kelas U18. Karena pedoman itu berbeda antar penyelenggara, tutor Les Lempar Lembing Malang membaca pedoman yang berlaku untuk pertandingan yang kamu tuju, lalu menyebutkan berat dan panjang yang sesuai sebelum kamu membeli lembing sendiri.
Urutan ini penting. Berlatih dengan lembing yang lebih berat daripada kelas lombamu mengubah jalur tangan dan menambah beban bahu tanpa menambah jarak. Berlatih dengan yang terlalu ringan membuat rasa lepasnya berbeda dari rasa di hari lomba, dan selisih rasa itu baru terasa saat percobaan tinggal tiga.
Peta materi
Aturan area aman yang berlaku di setiap sesi les lempar lembing Malang
Satu arah lempar, tanpa kecuali
Seluruh lemparan dalam satu sesi menuju arah yang sama. Tidak ada peserta yang melempar berhadapan, dan tidak ada yang berdiri di sisi sektor pendaratan selama masih ada lembing di tangan.
Sektor pendaratan dikosongkan dulu
Sebelum awalan dimulai, tutor memastikan sektor di depan benar-benar kosong. Lembing diambil setelah seluruh percobaan dalam satu seri selesai, dan pengambilannya dilakukan sambil berjalan.
Mata lembing menunduk saat berpindah
Di luar percobaan, mata lembing diarahkan ke bawah dan ke tanah. Lembing tidak pernah dipanggul mendatar di antara orang, dan tidak pernah ditinggalkan menancap di jalur lari.
Ruang terbuka umum tidak dipakai untuk latihan jarak
Taman kota, alun-alun, dan lapangan serbaguna yang dipakai bersama orang lain di Malang tidak dipakai untuk percobaan jarak. Yang dipakai adalah lapangan atletik atau lapangan yang bisa diawasi sepanjang sesi.
Pemanasan sendi bahu lebih dulu
Tidak ada percobaan jarak sebelum bahu, punggung, dan pinggul dipanaskan. Sesi yang dibuka dengan lemparan keras adalah sebab keluhan bahu yang paling sering dicatat pelatih atletik.
Jarak jauh lahir dari urutan yang benar
Pemula hampir selalu memperbaiki lemparannya dengan cara yang sama: menarik lengan lebih keras. Hasilnya jarang bertambah, dan bahu yang terasa pegal keesokan hari adalah tanda bahwa tenaga keluar dari sendi paling kecil di seluruh rantai gerak. Keluhan ini muncul hampir di tiap peserta baru yang kami temui di Malang.
Tenaga sebuah lemparan dibangun dari bawah. Kaki mendorong tanah, pinggul berputar, dada terangkat, baru lengan menyusul. Setiap bagian menyerahkan laju ke bagian berikutnya, dan lengan hanya mengantar lembing keluar pada akhir rangkaian. Kalau lengan bergerak sebelum kaki depan selesai menahan, laju yang sudah dikumpulkan awalan tertinggal di belakang badan dan tidak pernah sampai ke lembing.
Itu sebabnya koreksi di Les Lempar Lembing Malang hampir selalu dimulai dari kaki dan pinggul, meski keluhan yang dibawa peserta berbunyi tentang lengan. Tutor memeriksa urutannya satu per satu lewat lemparan pendek tanpa awalan, lalu menambahkan langkah hanya setelah urutannya bertahan beberapa percobaan berturut-turut.
Peta materi
Sudut lepas dan empat hal yang mengubahnya
Rentang sudut yang dipakai pelatih atletik
Sudut lepas umumnya diarahkan di sekitar tiga puluh dua sampai tiga puluh enam derajat. Angkanya lebih rendah daripada dugaan banyak orang, sebab lembing melayang di udara dan jalurnya ikut dipengaruhi aliran angin.
Posisi dada pada saat lepas
Dada yang masih menghadap ke samping memaksa tangan keluar dari jalurnya dan menaikkan sudut tanpa disadari. Dada yang terangkat tepat waktu membuat sudutnya terbentuk sendiri.
Tinggi titik lepas
Lengan yang penuh terjulur melepas lembing lebih tinggi, dan titik lepas yang lebih tinggi memberi waktu melayang lebih lama. Lengan yang tertekuk memendekkan jalur sekaligus menurunkan titik itu.
Arah angin di lapangan
Angin dari depan menambah daya angkat dan menuntut sudut lebih rendah, angin dari belakang menuntut kebalikannya. Melihat arah bendera di lapangan sebelum seri dimulai adalah kebiasaan murah yang jarang dikerjakan pemula di Malang.
Pengukuran hasil dan sah atau tidaknya satu lemparan
Lemparan dinyatakan sah kalau mata logam lembing menyentuh tanah lebih dulu daripada bagian lain. Lembing harus dipegang pada tali balutan dan dilepaskan lewat atas bahu atau bagian atas lengan pelempar, jadi gerakan mengayun dari samping tidak dihitung. Aturan ini sama di lomba sekolah tingkat Malang maupun di kejuaraan yang lebih tinggi.
Jalur awalan dibatasi garis, dan ujungnya ditutup garis lengkung. Menyentuh atau melewati garis lengkung sebelum lembing mendarat membuat percobaan itu batal. Pelempar juga harus keluar dari jalur awalan dari belakang garis lengkung, tidak dengan berjalan lurus ke depan. Lembing yang mendarat di luar sektor pendaratan ikut dinyatakan batal.
Pengukuran diambil dari bekas pertama mata lembing ke tepi dalam garis lengkung, mengikuti garis lurus ke titik pusat lingkaran garis itu. Hasilnya dicatat dalam satuan satu sentimeter dan dibulatkan ke bawah. Karena jumlah percobaan dalam satu lomba terbatas, peserta Les Lempar Lembing Malang berlatih dengan garis lengkung yang sudah ditandai sejak pekan pertama.
Peta materi
Penguatan bahu dan punggung yang mendahului latihan jarak
Otot kecil bahu dan rotator cuff
Putaran lengan berbeban ringan dengan pengulangan banyak. Bagiannya kecil dan jarang terasa, dan justru bagian ini yang menanggung beban terbesar pada satu detik terakhir sebelum lepas.
Kestabilan tulang belikat
Belikat yang tidak terkunci membuat bahu bergerak di jalur yang berubah tiap percobaan. Latihan menarik dan menahan di bidang mendatar memperbaikinya lebih cepat daripada latihan dada.
Kelenturan punggung atas
Punggung atas yang kaku memindahkan putaran ke punggung bawah, tempat yang tidak dirancang untuk itu. Peregangan berputar dan latihan membuka dada dikerjakan sebelum sesi, tidak sesudahnya.
Otot inti yang menahan putaran
Bagian tengah badan bekerja menahan, tidak menambah. Latihan menahan putaran dengan tali karet atau bola berbobot melatihnya persis seperti tuntutan gerak melepas lembing.
Rantai belakang tubuh
Pinggul, bokong, dan paha belakang yang kuat memberi dorongan pada langkah dorong. Tanpa itu kaki penahan ambruk, dan laju mendatar hilang sebelum sampai ke dada. Bagian ini paling sering terlewat pada peserta yang berlatih sendiri di Malang.
Keunggulan
Lembing, sepatu, dan akses lapangan yang kamu siapkan sendiri
Tarif sesi Les Lempar Lembing Malang membayar pengajaran. Barang dan akses tempat ditanggung peserta, dan tutor lebih dulu menuliskan patokannya supaya uangmu tidak habis di barang yang salah ukuran.
Lembing latihan sesuai kelas umurmu
Dibeli peserta setelah tutor menyebutkan berat dan panjang yang berlaku di pedoman lomba yang kamu tuju. Lembing latihan berujung tumpul lazim dipakai lebih dulu sebelum lembing lomba.
Sepatu lari bersol tipis atau sepatu spike atletik
Dipilih dan dibeli peserta sendiri. Sol yang terlalu lunak membuat kaki penahan tenggelam dan menghilangkan tumpuan yang justru jadi inti gerak melepas.
Akses lapangan dibayar ke pengelola tempat
Sewa jalur atau tiket masuk lapangan dibayar langsung ke pengelolanya. Tutor membantu memilih jam yang sepi supaya sektor pendaratan aman dipakai.
Buku catatan dan meteran gulung milik peserta
Pencatatan jarak tiap pekan memerlukan dua benda sederhana ini. Catatan yang rapi membuat perubahan kecil terlihat sebelum ia terasa.
Lapangan atletik di Klojen dan Lowokwaru yang biasa dipakai peserta
Lempar lembing menuntut ruang panjang dan sektor pendaratan yang bisa dikosongkan, dan itu membuat pilihan tempat jauh lebih sempit daripada cabang lain. Di Klojen dan Lowokwaru, peserta umumnya memakai lapangan atletik sekolah atau kampus yang jalur larinya masih utuh, dan jam pemakaiannya diatur bersama pengelola tempat. Dua kecamatan itu memang yang paling padat sekolahnya di Kota Malang.
Tutor tidak memutuskan tempat sendiri. Pada percakapan awal kamu menyebutkan lapangan yang sudah bisa kamu akses, lalu tutor menilai apakah panjang jalur dan sektor di depannya cukup untuk percobaan jarak atau hanya cukup untuk latihan tanpa awalan. Dua jawaban itu mengubah isi sesi, jadi pemeriksaannya dikerjakan sebelum sesi pertama berjalan.
Kalau lapangan yang memadai belum ada, sesi awal diisi latihan rantai gerak tanpa percobaan jarak: pegangan, penarikan, langkah silang, dan kaki penahan. Keempatnya bisa dikerjakan di ruang sepanjang dua puluh meter, dan semuanya tetap bagian inti Les Lempar Lembing Malang.
Peserta dari Singosari, Pakis, dan Kepanjen: jadwal dan jalur online
Jarak tempuh di Malang Raya tidak seragam. Peserta di Singosari, Pakis, atau Kepanjen kadang memerlukan empat puluh menit lebih untuk mencapai lapangan atletik yang layak, dan itu memakan waktu yang seharusnya dipakai berlatih. Dua penyesuaian biasa dipakai untuk keadaan seperti ini.
Yang pertama, panjang sesi dipilih di ujung atas rentang supaya satu perjalanan terbayar oleh waktu latihan yang lebih utuh. Yang kedua, sebagian pertemuan dialihkan ke kelas online dan diisi pekerjaan yang memang tidak menuntut lapangan: membedah rekaman gerakmu sendiri, membaca pedoman lomba yang kamu tuju, dan menyusun latihan penguatan bahu untuk dikerjakan di rumah.
Rekaman gerak bekerja baik di layar. Satu percobaan direkam dari samping dan dari belakang, lalu diputar lambat bersama tutor sampai kamu melihat sendiri bagian mana yang bergerak terlalu awal. Banyak peserta Les Lempar Lembing Malang baru percaya pada koreksi itu setelah melihatnya, tidak setelah mendengarnya.
Satu percobaan buruk tidak bisa diperbaiki di tengah jalan
Dalam satu lomba jumlah percobaan terbatas. Peserta masuk jalur awalan, melempar sekali, lalu menunggu seri berikutnya. Tidak ada kesempatan menambah tenaga di tengah lemparan dan tidak ada kesempatan membetulkan langkah yang sudah dipijak. Yang tersisa hanya kesiapan yang dibawa dari latihan.
Karena itu ukuran kemajuan di program ini tidak berhenti pada jarak terjauh. Yang ikut dicatat adalah selisih antara percobaan terbaik dan percobaan terburuk pada hari yang sama. Peserta yang lemparannya berselisih jauh antar percobaan sebenarnya belum menguasai urutannya; ia baru kebetulan menemukannya sekali. Catatan seperti ini yang dibawa peserta Malang ke pekan berikutnya.
Latihan karena itu dibangun dari pengulangan pendek berjeda, tidak dari percobaan sebanyak mungkin sampai lelah. Lemparan yang dikerjakan dalam keadaan lelah mengajarkan urutan gerak yang salah, dan urutan yang salah tetap menempel setelah lelahnya hilang. Tutor Les Lempar Lembing Malang menutup seri begitu bentuk gerakmu mulai berubah, meski jatah percobaannya masih ada.
Cara kerja
Alur pendaftaran Les Lempar Lembing Malang
Sampaikan titik mulaimu dan pertandingan yang kamu tuju
Sebutkan apakah kamu sudah pernah melempar, kelas umur yang berlaku untukmu, dan tanggal pertandingan kalau sudah ada.
Kunci hari dan jam latihan lewat formulir
Hari, jam, dan lokasi latihan di Malang Raya ditetapkan peserta di formulir pendaftaran, sebelum nama pendamping dibicarakan.
Tentukan panjang sesi dan jumlah pertemuan sebulan
Pilih sesi 60 sampai 120 menit dan paket 4 sampai 28 pertemuan. Dua pertemuan sepekan lazim dipilih peserta yang menyiapkan lomba.
Pelatih lempar lembing dicocokkan sesudah jadwalmu pasti
Jadwal yang sudah terkunci dipakai sebagai saringan pertama, lalu kriteria yang kamu sebutkan dipakai untuk menyempitkan pilihan.
Sesi pertama berjalan di lapangan yang kamu pilih
Sesi dibuka dengan pemeriksaan ruang, penandaan garis lengkung, dan pegangan. Percobaan jarak menyusul setelah ruangnya dinilai aman.
Catatan jarak dibaca ulang tiap akhir bulan
Jarak terbaik, jarak terburuk, dan selisihnya dibaca bersama untuk memutuskan isi bulan berikutnya.
Tanya jawab
Semua keraguan soal les lempar lembing, dijawab satu-satu
Apakah Les Lempar Lembing Malang menerima peserta yang belum pernah melempar sama sekali?
Berapa lama satu sesi dan berapa pertemuan yang masuk akal dalam sebulan?
Siapa yang menentukan hari dan jam latihan?
Bagaimana kalau pendamping yang dicocokkan ternyata kurang pas?
Apakah lembing dan sepatu termasuk dalam biaya sesi?
Apa saja yang membuat sebuah lemparan dinyatakan batal?
Apakah lempar lembing aman untuk bahu pelajar usia SMP?
Bagaimana kalau saya punya riwayat nyeri bahu?
Apakah kelas online cukup untuk cabang yang hasilnya satu angka?
Bisakah program ini dipakai menyiapkan pertandingan antar kampus?
Kontak
Sekali cerita, kelas lempar lembing-mu langsung dirancang
Konsultasi dulu tanpa biaya. Tutor lempar lembing di Malang menyesuaikan dengan jadwalmu.